5 tipov ako Schudnúť v roku 2023

Rada číslo 1 – Dbajte na to, čo jete Kilo tukového tkaniva obsahuje približne 9000 Kcal. Keď chcete za týžden zhodiť 1 kilo, musíte znížiť príjem energie o 9000 Kcal (prípadne o 9000 Kcal zvýšiť výdaj energie). Nezáleží na tom, ako pravidelne cvičíte, alebo na...