by Gabriel Čislák | Jan 20, 2023 | Blog XBody
Tu sú 3 spôsoby, ako stratiť brušný tuk. 1. Vyhýbajte sa cukru a nápojom sladeným cukrom Potraviny s pridanými cukrami sú škodlivé pre vaše zdravie. Konzumácia veľkého množstva týchto druhov potravín môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Štúdie ukazujú, že...
by Gabriel Čislák | Jan 9, 2023 | Chudnutie
Rada číslo 1 – Dbajte na to, čo jete Kilo tukového tkaniva obsahuje približne 9000 Kcal. Keď chcete za týžden zhodiť 1 kilo, musíte znížiť príjem energie o 9000 Kcal (prípadne o 9000 Kcal zvýšiť výdaj energie). Nezáleží na tom, ako pravidelne cvičíte, alebo na...
