Schudnete, ak si trochu jedla pridáte!

Na naštartovanie spomaleného metabolizmu pri chudnutí sa dá využiť aj finta, no treba na to naozaj disciplínu. Na pár dní si trochu jedla pridajte. Vaše telo sa poteší, že obmedzený príjem energie sa skončil, a opäť naštartuje metabolizmus. Samozrejme, nebudete si jedálniček obohacovať o nejaké sladkosti, skôr o nejakú tú ryžu, zemiaky či ovsené vločky. A len dočasne, 2 či 3 dni!

No a nebuďte na seba príliš prísni.Pri chudnutí sa nespoliehajte len na ručičku váhy. To, že sa zastaví, ešte neznamená, že ste prestali chudnúť. Ak sa neprejedáte a cvičíte, tuk ubúda, ale svaly pribúdajú, takže hmotnosť nemusí klesať. Zistíte to tak, že sa pôjdete odmerať na elektro-impedančnú váhu ktorú nájdete napríklad u nášho partnera NaturHouse.